コラム

睡眠不足ですっきりしない…そんな時には、ぜひ仮眠を。

睡眠不足ですっきりしない…そんな時には、ぜひ仮眠を。

睡眠不足で頭がすっきりしない。しっかり寝ているのに急に眠た...

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歩くのが辛くなってしまう足裏トラブルは大きな悩みに

歩くのが辛くなってしまう足裏トラブルは大きな悩みに

外反母趾をはじめ、タコ・魚の目、扁平足などの足裏...

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「足裏を見せるのが恥ずかしい」と思っていませんか？

「足裏を見せるのが恥ずかしい」と思っていませんか？

夏はミュールやサンダルを履く機会が増え、足の露出...

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負担がかかっている割に放ってしまいがちな顎関節

負担がかかっている割に放ってしまいがちな顎関節

首を左右どちらかに傾けるクセがある人の場合、かむ...

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足のむくみとお洒落の関係

足のむくみについて、距骨（きょこつ）という足関節...

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骨盤に起こる変化が体に与える影響

骨盤に起こる変化が体に与える影響

骨盤はお尻の真ん中にある仙骨とその先端部分の尾骨...

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カラダのことを考えて座り方を意識する

カラダのことを考えて座り方を意識する

骨盤や椎間板に負担の少ない座り方を心掛けることで、...

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長時間のデスクワークは１時間に１度の休憩を

長時間のデスクワークは１時間に１度の休憩を

どんなにいい姿勢で座っていてもカラダを動かさずにい...

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女性ホルモンとホネの密接な関係

女性ホルモンとホネの密接な関係

実は、度が過ぎた運動や無理なダイエットでカロリー制限等をすると、...

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自律神経失調症とは？

最近は自律神経失調症によるカラダのバランスの変調も問題視さ...

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普段使わない筋肉を動かして代謝を高めましょう

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普段、みなさんは筋肉を動かしているでしょうか。背筋をピンと...

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