効果的な腸活がしたい! たっぷり食物繊維でお腹を元気に

腸活とは、腸内環境を整え、健康に過ごすための活動のこと。
腸は第二の脳ともいわれ、24時間人の意思、脳の指示に関係なく、絶え間なく働き、生命活動を行ううえで、とても重要な役割を担っています。

常に身体を一定に保つ(生態恒常性)自律神経系に属する、腸管神経系と呼ばれる独自の神経ネットワークを持ち、脳からの指令がなくても独立して活動できることが特徴。

この特徴が「第二の脳」といわれる所以だそう。
腸管壁内に存在する神経細胞は、腸の運動・分泌・血流を調節する働きをしています。